Main office: (888)-777-1546

Masa Awal Kehamilan – Ciri dan tanda yang harus Anda ketahui di awal kehamilan

Masa Awal Kehamilan – Ciri dan tanda yang harus Anda ketahui di awal kehamilan

By in Bisnis Comments Off on Masa Awal Kehamilan – Ciri dan tanda yang harus Anda ketahui di awal kehamilan

Anda mungkin mengalami berbagai macam perasaan yang bercampur aduk seiring dengan bertambah nya usia kehamilan yang ada di perut Anda. Periode kehamilan terdiri dari 3 trimester utama yang berlangsung selama 13 minggu. Kebanyakan wanita mengatakan bahwa biasanya trimester pertama adalah masa yang paling sulit. Artikel berikut ini akan memberikan informasi mengenai gejala kehamilan yang mungkin Anda lihat dan rasakan selama periode ini dan beberapa saran yang mungkin dapat berguna untuk mengatasi masalah tersebut.

Gejala hamil paling umum yang paling sering dialami semua ibu hamil di trimester pertama adalah datang bulan yang terlambat, merasakan mual dan muntah, kelelahan, sering pipis, suhu tubuh yang cenderung tinggi dan beberapa hal lainnya. Beberapa gejala dan tanda tanda kehamilan ada yang muncul pada minggu pertama Anda hamil, namun ada juga beberapa wanita yang mengalami hal ini pada minggu keenam bahkan ketujuh kehamilan. Perasaan serta pengalaman masing-masing wanita tentunya akan berbeda; mungkin Anda akan merasa girang serta gembira, namun mungkin ada beberapa wanita yang merasakan stress akibat adanya perubahan di kadar hormon mereka. Yang perlu diketahui adalah hal-hal seperti ini normal adanya dan ada beberapa saran yang bisa membantu Anda beradaptasi secara cepat terhadap masing-masing ciri kehamilan dan mempunyai persiapan waktu untuk perkembangan janin si kecil.

Saran yang pertama dan paling umum berhubungan dengan diet dan olahraga karena itu akan membantu Anda mendapatkan berat badan ideal yang sangat penting untuk masa kehamilan. Diet dan olahraga bukan berarti Anda harus makan lebih banyak atau berolahraga lebih intense karena Anda berpikir bahwa Anda harus makan untuk 2 porsi manusia, yaitu Anda dan bayi Anda. Yang lebih penting adalah makanan apa yang masuk ke dalam tubuh Anda karena gizi yang terkandung di dalam makanan yang Anda makan itulah yang lebih penting untuk perkembangan janin. Anda dapat mencari informasi di internet mengenai nutrisi penting apa yang dibutuhkan janin pada masa perkembangannya. Dengan informasi dan penelusuran yang seksama, maka Anda bisa mengetahui kira kira vitamin, mineral maupun nutrisi lain yang mungkin Anda kekurangan dan harus ditambah.

Sebagai tambahan, Anda juga harus ingat bahwa melakukan olahraga teratur dan rutin akan sangat membantu Anda selama kehamilan. Olahraga adalah cara terbaik untuk meningkatkan ketahanan tubuh serta mengurangi stress kehamilan.

Di trimester I, Anda harus fokus pada janin bayi Anda dan sebisa mungkin menghindari pikiran negatif. Stress adalah masalah paling umum yang dihadapi para ibu hamil selama masa kehamilannya padahal secara umum tidak ada masalah berarti pada janin mereka. Kecemasan serta ketakutan yang berlebih malah bisa menyebabkan hal yang seharusnya tidak terjadi malah terjadi. Stress akibat pekerjaan juga banyak menjadi faktor pendorong ekstra yang menyebabkan stress terbawa hingga ke rumah dan berdampak buruk bagi perkembangan janin. Jika Anda mengalami stress serta perasaan cemas yang berlebih, ada baiknya untuk menghubungi dokter serta psikolog maupun komunitas pendukung sehingga Anda bisa berbagi cerita maupun mendapat sharing pengalaman dari ibu hamil lainnya yang mungkin bisa berguna bagi Anda.

Jangan lupa untuk mempunyai waktu me time untuk diri Anda sendiri, walaupun Anda sedang hamil dan bekerja sekaligus, mempunyai kehidupan yang seimbang antara bekerja, hamil serta istirahat akan menjadikan hidup Anda lebih bahagia. Jangan khawatir pekerjaan akan menjadi penyebab stress namun Anda harus bisa menyeimbangkan keseluruh faktor tersebut.

Demikianlah tips dan saran yang bisa kami berikan seputar tanda kehamilan awal, stress selama kehamilan serta bagaimana menjaga janin Anda. Semoga informasi diatas bisa bermanfaat.

Post navigation